Archivio: Camminiamo!
Feste più vizi, uguale chili! Per molti le festività natalizie sono sinonimo di vizi alimentari che, poi, inevitabilmente, lasciano il segno. Il rischio aumenta quando resta a portata di mano non solo tutto ciò che è avanzato, tutto ciò che prolunga il periodo degli eccessi e delle sregolatezze, ma anche tutti i panettoni, i dolci … Continua a leggere Come tornare in forma dopo i bagordi delle feste
Diciamocelo: tra notti insonni, pasti saltati o raffazzonati all’ultimo momento, ritmi di vita completamente stravolti dall’arrivo del pupetto, difficilmente la neo mamma riesce a dedicare un po’ di tempo a se stessa. Eppure, in questo periodo di grandi cambiamenti e adattamenti, sia il fisico sia la mente trarrebbero grandi vantaggi dal dedicarsi ad un’attività fisica … Continua a leggere Tornare in forma dopo il parto
Le scelte di oggi pensando anche al post-parto Mantenersi attivi e in salute dovrebbe essere l’obiettivo di tutti. Di sicuro, è una priorità per la futura mamma che, appena scopre di essere incinta, diventa attenta a compiere solo scelte utili a garantire il maggiore benessere per sé e per il suo futuro bambino.La soluzione migliore, … Continua a leggere Stile di vita attivo per il benessere in gravidanza
Spostare all’interno della palestra qualcosa che tutti sanno fare: camminare. Un gesto che troppo spesso diamo per scontato e che in palestra ha acquistato un modo nuovo ed entusiasmante di essere praticato, soprattutto quando fuori il meteo è inclemente. Con questa idea sono nati i corsi di walking nei primi anni del 2000, che a … Continua a leggere Camminare con il tapis roulant
06Lug
Sono passati dieci anni. Eppure l’accoppiata Fausto Ravaglia, titolare dello stabilimento balneare ed Ezio Bianchi, istruttore di fitwalking e nordic walking, funziona adesso come allora. Tutto cominciò a Riccione nei bagni 135/136, un’idea che dopo la piadina, come ama dire ironicamente Ezio, è la miglior invenzione. Una lunga premessa per parlare del Beach Nordic Walking … Continua a leggere Beach Nordic Walking
In famiglia è arrivato un bebè! Il neonato inevitabilmente sconvolge la routine della casa. Ma dopo il primo momento di smarrimento, si trova il giusto compromesso. Così i genitori sportivi e che amano soprattutto fare trekking, riprendono le loro sane abitudini. Anche perché come consigliano gli esperti è importante uscire e portare con sé il … Continua a leggere Stroller trekking con il pupetto