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Feste più vizi, uguale chili! Per molti le festività natalizie sono sinonimo di vizi alimentari che, poi, inevitabilmente, lasciano il segno. Il rischio aumenta quando resta a portata di mano non solo tutto ciò che è avanzato, tutto ciò che prolunga il periodo degli eccessi e delle sregolatezze, ma anche tutti i panettoni, i dolci … Continua a leggere Come tornare in forma dopo i bagordi delle feste
Spostare all’interno della palestra qualcosa che tutti sanno fare: camminare. Un gesto che troppo spesso diamo per scontato e che in palestra ha acquistato un modo nuovo ed entusiasmante di essere praticato, soprattutto quando fuori il meteo è inclemente. Con questa idea sono nati i corsi di walking nei primi anni del 2000, che a … Continua a leggere Camminare con il tapis roulant
04Lug
A tutti capita di domandarsi quale sia l’alimentazione più giusta, quale cibo sia migliore e quale invece sia da evitare, quale stile dietetico sia preferibile per mantenersi in forma e in salute. Frequentemente vengono diffuse nuove teorie, idee o scoperte che riguardano la corretta alimentazione ma che, proprio perché richiamano concetti diversi tra loro, spesso … Continua a leggere La Salute nel Piatto
In famiglia è arrivato un bebè! Il neonato inevitabilmente sconvolge la routine della casa. Ma dopo il primo momento di smarrimento, si trova il giusto compromesso. Così i genitori sportivi e che amano soprattutto fare trekking, riprendono le loro sane abitudini. Anche perché come consigliano gli esperti è importante uscire e portare con sé il … Continua a leggere Stroller trekking con il pupetto
Tutti siamo consapevoli dell’importanza del cibo, ma spesso la fretta, le molteplici attività, gli innumerevoli impegni, la stanchezza possono consigliarci male e distoglierci dall’attribuire il giusto rilievo a questo argomento fondamentale per tutti, ma basilare per la crescita armoniosa dei bambini e degli adolescenti. Molte volte sono le informazioni contraddittorie a complicare un menage familiare … Continua a leggere L’alimentazione nei giovani atleti.
Le simpatiche rane, divenute le mascotte dell’iniziativa Salute in movimento! , ritornano in farmacia ad annunciare il terzo anno del progetto Pillole di salute, sviluppato tra le farmacie comunali e private di Torino e l’Uisp torinese. L’attività dei Gruppi di cammino si snoderà nell’arco del 2018 secondo le due tradizionali edizioni: quella estiva di maggio-giugno … Continua a leggere Salute in movimento – i gruppi camminano anche nel 2018